30 ans d'expérience
Un enseignement certifié et éprouvé, de la débutante à l'instructrice.
Pilates & bien-être · LiègeBougez juste,
Bougez juste,
bougez en sécurité.
Studio de Pilates à Liège. 30 ans d'expérience au service de la qualité de votre mouvement — en cours individuels ou en petit groupe.
CMNL
Master Trainer ChiBall Method™
seule licence Belgique & Luxembourg · 30 ans de pratique
30
ans au service
du mouvement juste
PilatesChiBall Method™Garuda™APOR B. de Gasquet®GTS – Gravity System®Trigger Point TherapyYoga Viniyoga
Un cadre expert, à l'écoute de votre corps.
Notre approche tient en trois principes. Aucun n'est négociable — c'est ce qui fait la différence entre bouger et bouger bien.
Sécurité du mouvement
Chaque exercice est adapté à votre corps pour progresser sans vous blesser.
La justesse avant la performance
On privilégie le geste bien réalisé plutôt que l'effort mal placé.
Un espace lumineux, pensé pour le mouvement
Ambiance épurée et matériel professionnel, en plein cœur de Liège. On y travaille la précision du geste, au calme, loin de l'agitation des salles classiques.
Vos cours, individuels ou collectifs
En individuel
Un accompagnement 100 % sur mesure : chaque séance est calée sur votre corps, votre rythme et vos objectifs.
En petit groupe
L'énergie du collectif, sans jamais perdre la justesse du geste. Des groupes volontairement réduits.
Sept disciplines, une même exigence de justesse.
Pilates
Le socle : force profonde, posture et contrôle.
ChiBall Method™
Mouvement, respiration et détente avec la balle.
Garuda™
Fluidité et amplitude, entre Pilates, yoga et danse.
APOR B. de Gasquet®
Respect du périnée et du dos, en sécurité.
GTS – Gravity System®
Renforcement global sur plan incliné.
Trigger Point Therapy
Relâchement des tensions, récupération.
Yoga (Viniyoga)
Respiration et mobilité, adaptées à chacun.
Volet professionnel
Devenez instructeur·ricePilates & ChiBall Method™
Transmettez à votre tour un mouvement juste et sûr. Yasmine Cosan forme les futurs professionnels, en Belgique et au Luxembourg, avec l'exigence acquise en 30 ans de pratique.
- Formation de professeur·e de Pilates
- Formation The ChiBall Method™
- Cursus agréé via l'IFAPME — Rue Louvrex, Liège
Envie de vous lancer ?
Parlons de votre projet de formation, ou consultez le cursus officiel de l'IFAPME.
Je me renseigneVoir le cursus IFAPMEYasmine Cosan
Fondatrice & coach
Yasmine Cosan, votre coach
En 30 ans, Yasmine a accompagné des centaines de personnes vers un corps plus mobile, plus aligné et plus confiant. Sa conviction est simple : on progresse durablement quand on bouge juste, pas quand on force.
Chaque séance part de votre corps tel qu'il est aujourd'hui. On ajuste, on corrige, on affine — dans la bienveillance, jamais dans la pression de performance.
- Master Trainer The ChiBall Method™ — seule licence BE & LU
- Certifiée Pilates (Pilates Institute – Fitspro Suisse)
- Professeure de Yoga (Ety – Viniyoga)
- Formatrice agréée IFAPME
Des corps plus mobiles, des personnes plus confiantes.
Je pensais ne jamais pouvoir bouger sans avoir mal au dos. Après quelques mois, je me tiens droite et je me sens solide. Yasmine corrige chaque détail avec une patience incroyable.
Enfin un endroit où l'on n'est pas dans la compétition. On avance à son rythme, et pourtant on progresse vraiment.
La ChiBall Method™ m'a réconciliée avec le mouvement. Je repars de chaque séance plus légère.
J'ai suivi la formation d'instructrice. On apprend à enseigner en sécurité, avec exigence et générosité.
Vous vous demandez peut-être…
Je suis débutant·e, est-ce que le Pilates est fait pour moi ?
Absolument. Chaque séance part de votre niveau et de votre corps. On construit les bases en douceur, sans jamais forcer — c'est justement là que le Pilates est le plus précieux.
Faut-il être souple ou sportif pour commencer ?
Non. On ne recherche pas la performance mais la justesse du mouvement. La mobilité et la force viennent progressivement, séance après séance.
Individuel ou petit groupe : que choisir ?
L'individuel offre un suivi 100 % sur mesure, idéal pour démarrer ou travailler un besoin précis. Le petit groupe apporte l'émulation tout en gardant un vrai regard sur chacun.
Où se déroulent les cours ?
Au studio Pilates de Yasmine Cosan, Rue des Anges 3 à 4000 Liège. Les formations professionnelles ont lieu Rue Louvrex, via l'IFAPME.
Qu'est-ce que la ChiBall Method™ ?
Une méthode douce mêlant mouvement, respiration et détente à l'aide d'une balle. Yasmine en est Master Trainer et seule titulaire de la licence pour la Belgique et le Luxembourg.
Comment réserver ou obtenir plus d'informations ?
Remplissez le formulaire de contact ci-dessous ou appelez le 0497 / 382.640. Yasmine vous recontacte rapidement pour convenir de votre séance.
Réservez votre séance ou renseignez-vous
Une question, une envie de commencer ? Écrivez à Yasmine — elle vous répond personnellement et vous guide vers la formule qui vous convient.
- StudioRue des Anges 3, 4000 Liège
- Téléphone0497 / 382.640
- E-mailyasmine@yasminefitness.be